आदर्श: 100440 2.5 किग्रा वृद्धि में 2.5 किग्रा से 25 किग्रा, कुल 10 जोड़े 2.5 किग्रा वृद्धि में 27.5 किग्रा से 50 किग्रा, कुल 10 जोड़े 52.5 किग्रा x 2 पीसी, 55 किग्रा x 2 पीसी, 57.5 किग्रा x 2 पीसी, 60 किग्रा x 2 पीसी, कुल 450 किग्रा 5 एलबी वेतन वृद्धि में 5 एलबी से 130 एलबी
